Maux de dos : comment bien choisir votre matelas ?

Maux de dos : comment bien choisir votre matelas ?
Maux de dos : comment bien choisir votre matelas ?

Le mal de dos est une pathologie récurrente et très épuisante au quotidien. Elle contraint les personnes sujettes à ces douleurs à passer des nuits cauchemardesques. Pour atténuer les effets de ce mal, il est recommandé de choisir un matelas qui pourra vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Comment y parvenir ? Voici alors les paramètres à prendre en compte afin de trouver le matelas qui convient aux personnes souffrant des problèmes de dos.

La fermeté

À travers les différents avis matelas mal de dos, il ressort que la fermeté est le principal critère à prendre en compte pour faire le choix d’un couchage pour personne souffrant de mal de dos. Cet élément se résume à la sensation que l’utilisateur éprouve lorsqu’il s’allonge ou s’assoit sur le matelas pour la première fois. Pour trouver un matelas avec une bonne fermeté et expérimenter ainsi un sommeil réparateur, il est essentiel de vérifier la suspension du matelas. Le degré de fermeté varie d’une technologie à une autre.

Toutefois, qu’il soit conçu en latex, mousse ou ressorts, il est important que le matelas ne soit ni trop mou ni ferme. Un matelas répondant à ces critères est idéal pour maintenir votre colonne vertébrale droite, une condition sine qua non pour un sommeil profond. Votre corps se détendra complètement et vos muscles se relâcheront.

Cela permettra également de ne pas exercer trop de pression sur les articulations et les zones de pression. Un bon sommier aidera aussi à soutenir parfaitement vos cervicales. Par contre, un matelas trop mou ou trop ferme fera travailler davantage vos muscles pendant le sommeil, ce qui aggravera ainsi le degré des douleurs dorsales.

La matière

Après la fermeté du matelas, la matière est un paramètre à ne pas prendre à la légère. Aujourd’hui, les fabricants font beaucoup parler de leur ingéniosité et conçoivent des matelas avec plusieurs matériaux. Pour atténuer les douleurs dorsales ou lombaires et expérimenter un sommeil satisfaisant, il est conseillé de choisir celui qui est conçu avec des matériaux sans traitement chimique. Les matelas conçus avec du coton bio ou de la laine sont parfaits pour soulager les points de pression tout en étant hypoallergénique. Ils favorisent ainsi le repos pour les personnes sujettes aux douleurs dorsales.

De plus, ces types de matelas possèdent la caractéristique d’être thermorégulateur. À noter que lorsqu’il fait chaud, il est généralement difficile de profiter d’un sommeil réparateur. Le seuil ou le degré de la douleur s’en trouve encore modifié (élevé). Un matelas biologique est donc idéal pour réguler la température de votre corps. Il vous assurera ainsi à la fois un bon maintien et une bonne aération. Ce qui vous évitera ou atténuera les maux de dos. N’oubliez pas non plus de vous doter d’un linge de lit respirant, en lin ou en coton, qui absorbe l’humidité.

La densité et l’épaisseur

La densité et l’épaisseur font partie des critères essentiels qui déterminent les meilleurs matelas pour les douleurs dorsales. En effet, un matelas qui répond à ces deux critères est idéal pour absorber tous vos points de pression au niveau des hanches, des épaules ou du bassin pendant votre sommeil. De plus, cela assurera un alignement parfait de votre colonne vertébrale et permettra à cette dernière d’adopter une position naturelle.

La densité se mesure en kg/m3. Si vous souffrez des maux de dos, il est déconseillé de choisir un matelas de moins de 25 kg/m3. L’épaisseur, quant à elle, se mesure en Cm. Sur le marché, il est possible de trouver des modèles de literie dont l’épaisseur est de 30 cm. Pour soulager toutes les douleurs dorsales et pour passer des nuits réparatrices, il est recommandé de choisir un matelas dont l’épaisseur se situe entre 18 et 25 cm.

Le prix

Le budget fixé pour acheter votre matelas est également un élément à prendre en compte. En principe, il n’existe pas de prix standard pour tous les matelas sur le marché. Le tarif varie d’un modèle à un autre et d’une marque à une autre.

Toutefois, que ce soit en magasin ou sur les boutiques en ligne, à partir de 500 € lors des périodes de soldes et promotions, il est possible de trouver un matelas pour le mal de dos. Le prix des modèles haut de gamme peut grimper jusqu’à 5000 €. Vous avez donc la possibilité de choisir le modèle dont le prix se rapproche le plus de votre budget.

En somme, choisir le matelas idéal pour le mal de dos dépend avant tout de plusieurs critères. En mettant en pratique tous les conseils ci-dessus formulés, vous parviendrez à trouver facilement le matelas qui vous convient.