QU’EST CE QUE LA NATUROPATHIE ?

Une question d’équilibre !

Une méthode thérapeutique traitant les maladies à l’aide de différents moyens naturels.

CONCRÈTEMENT

            En tant que naturopathe, je vous donne des  »clés » pour que vous puissiez prendre votre santé en mains, grâce à une hygiène de vie correcte et saine incluant

LA BASE : L’ALIMENTATION         & bien sûr nos amies les plantes nous accompagnent

  • Phytothérapie, Huiles essentielles, Compléments spécifiques..& Massages seront proposés.         

AVANT TOUT : Je vous écoute, et j’adapte ce qu’il VOUS faut ((Chaque personne étant unique.))

            Une fois que vous avez acquis les  »BASES » vous êtes à même d’avancer, d’évoluer, et d’obtenir ou retrouver l’équilibre physique mais aussi psychique !

LES RÈGLES SIMPLES

  • Alimentation équilibrée, individualisée.
  • Exercice physique régulier.
  • Sommeil & Sérénité

L’été approche, voici quelques Conseils de votre Naturopathe pour

ATTÉNUER LES DOULEURS DUES AUX JAMBES LOURDES

  • VERIFIEZ : Si vous prenez des médicaments (vérifier les contre indications)
  • Bougez – Oui à la Natation, Marche à pieds, Vélo, & RESPIREZ
  • Évitez certains sports : Tennis, squash, ski alpin…(RESSENTEZ, si vous le faite moderemment pourquoi pas (sauf les 2 premiers)
  • Restez plutôt au frais (l’ombre d’un arbre, jambes dans l’eau de mer (un vrai bonheur!!) – Éviter les sources de Chaleurs (Soleil, radiateurs, Sauna, Hammams…)
  • Évitez de portez des vêtements trop serrés.
  • Pensez à surélever vos jambes :

Surélevez les pieds du lit – un coussin sous vos chevilles – un petit rehausseur sous les pieds quand vous êtes au bureau (très utile contre la constipation aussi (entre parenthèses)) – Allongé, les jambes en l’air et pieds au mur

  • Ne croisez pas les jambes.
  • Massez les Le matin, l’après midi et le soir : Dès que vous pouvez le faire.
  • Mettez des bas de Contention (très souvent 1 paire est prise en charge / an) Renseignez vous.
  • EVITER LA CONSTIPATION
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  • TISANES de VIGNE ROUGE. CASSIS , HAMAMMELIS… ( Votre herboriste vous préparera un mélange adapté à votre profil)
  • HOMEOPATHIE

Jambes Lourdes : Aesculus 15 ch – 5 granules A ALTERNER AVEC Fluoric Acid 15 ch – 5 granules. ((Au lever et au coucher))

Varices : Aesculus 4 ch – 5 granules A ALTERNER AVEC Fluoric Acid 15 ch – 5 granules

  • GEMMOTHERAPIE : Bourgeons de sorbier, de marronnier, de châtaignier (en magasins bio : Macérats mères).
  • MASSAGES matin et soir du bas vers le haut jusqu’aux genoux : huile végétale de Calophylle ou d’arnica + HE CYPRES 1 goutte + HE MENTHE POIVREE 1 goutte+ LENTISQUE PISTACHIER 1 goutte+ GENEVRIER 1 goutte .

En cure de 20 jours.

            VOILA UN aperçu des conseils que peuvent donner les naturopathes, maux Chroniques, problèmes articulaires, détox ponctuelles adaptée à votre état de santé, sommeil, stress….

            Mais aussi nous apportons Soulagement & Soutien au cours des traitements en chimio, radiothérapie. Et cela Sans les effets secondaires liés aux médicaments chimiques.

Voici mon site Web pour plus de renseignements : Debaty Sophie

http://www.naturopathe-sereine-bordeaux.fr/

A bientôt.

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