Faire un régime sans féculent

Il faut savoir que suivre un régime demande de prendre des précautions d’abord et surtout d’avoir un avis médical à ce sujet. C’est pour cela qu’il est important de s’informer sur le régime sans féculent avant de se lancer dans ce dernier. Il y a des informations qui circulent à ce sujet sur le Net.

Les informations à comprendre sur le régime sans féculent

Pour en savoir plus sur le régime sans féculent, il est important d’aller jeter un coup d’œil sur les sites internet. La première information à comprendre c’est que même si les féculents ont une mauvaise réputation, c’est surtout à cause des habitudes de consommation du corps humain. En effet, actuellement les gens ont tendance à consommer beaucoup plus et pour ce qui est des féculents il y en a beaucoup auxquels il faut faire attention. Les interlocuteurs doivent savoir que les produits dits raffinés actuellement comme le pain blanc, les pâtes classiques et autres ne contiennent pas beaucoup de fibres ou de micronutriments. De ce point de vue, ils sont non nutritionnels et aident à favoriser l’élévation rapide de la glycémie.

Les raisons de faire un régime sans féculents

Un régime que ce soit un régime sans féculents ou un autre doit avoir un objectif. Pour en savoir plus à ce sujet, les sites internet relatent plus sur les féculents. Le but d’un régime sans féculents est avant tout d’aider l’organisme à se priver de sa source primaire d’énergie. Ainsi, cela va permettre au corps de puiser dans ses réserves énergétiques. Cela conduit à une perte de poids rapide, mais il faut tout de même faire attention. Les féculents ont un rôle essentiel pour l’organisme. C’est en fait la première source d’énergie du corps, mais également la source d’énergie unique pour le cerveau. Il est donc recommandé de faire attention à un régime sans féculents, car ce dernier peut conduire à des fringales et envies de grignoter. Ou encore, conduire à des compulsions alimentaires et envies de produits gras et sucrés. Au final cela peut également conduire à une fatigue intense.

Manger tout de même des féculents sans prendre du poids

Pour information ce n’est pas la consommation de féculents qui est responsable d’une prise de poids, du moins pas directement. Il existe quelques astuces pour ne pas grossir avec les féculents. Par exemple, sélectionner des féculents et pains complets ou à base de céréales. Ou encore, faire attention à l’accompagnement et aux sauces grasses, prendre les féculents complets à des légumes et à une source de protéines. Il est également conseillé d’augmenter la consommation de légumineuses. Les menus peuvent être équilibrés. Il est important d’intégrer les féculents en bonne quantité et au bon moment. Pour information le nutriment principal que contient le féculent est l’amidon. Donc le régime sans féculents prive l’organisme d’amidon et le remplacer par l’énergie provenant des végétaux. Dernier conseil, il faut privilégier les féculents non raffinés, car ces derniers contiennent plus de fibres.